이번 글에서는 역류성식도염 증상과 역류성식도염에 좋은 음식 5가지를 말씀드려보겠습니다.
역류성식도염 증상부터 시작하겠습니다. 아래를 통해 지금 바로 확인해 보세요.
역류성식도염 증상
역류성식도염이란 위의 내용물이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환입니다.
역류성식도염의 대표적인 증상은 아래와 같으니 본인에게 해당하는지 확인해 보시기 바랍니다.
○ 가슴의 흉골 뒤쪽이 뜨거움
○ 가슴의 흉골 뒤쪽이 쓰라림 (가슴쓰림)
이러한 가슴쓰림 증상은 식도로 역류한 위의 내용물이 식도 점막과 접촉하여 생기며, 식후 약 30분 이내에 나타납니다.
이 밖에 연하곤란, 연하통 등이 나타나기도 합니다.
그렇다면, 역류성식도염에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?
지금 바로 아래를 통해 확인해 보시기 바랍니다.
역류성식도염에 좋은 음식 3가지
역류성식도염에 좋은 대표 음식 3가지를 아래와 같이 정리해 봤습니다.
1. 알로에
역류성식도염에 좋은 음식 첫 번째는 바로 알로에입니다.
알로에는 항산화 작용이 뛰어날 뿐만 아니라 청폐 작용이 있어서 폐기관지 상초의 열독을 내리고 염증을 완화시킵니다.
따라서 알로에는 꾸준히 먹게 되면 염증의 종류 중 하나인 역류성식도염을 치료하는 데 도움이 됩니다.
역류성식도염을 앓고 계신 분 중에서 아직 알로에를 드셔보지 않으셨다면 이번 기회에 한 번 드셔보는 것을 추천드립니다.
2. 감자
역류성식도염에 좋은 두 번째 음식은 우리에게 너무 친숙한 식재료 중 하나인 감자입니다.
감자는 대표적인 알칼리 식품 중 하나인데요.
감자와 같은 알칼리 식품을 주기적으로 섭취해 주면 역류성 식도염 완화에 도움이 됩니다.
하지만 감자튀김과 같이 감자를 튀기게 되면 오히려 위산 분비를 악화시키기 때문에 추천하지 않습니다.
대부분의 가정에는 감자를 보관하고 계시겠지만 혹시나 다 떨어지신 분은 이번 기회에 구입해 두시기 바랍니다.
알로에, 감자에 이어서 역류성식도염에 좋은, 마지막 세 번째 음식은 무엇일까요?
아래를 통해 확인해 보시기 바랍니다.
3. 귀리
세 번째 음식은 바로, 귀리입니다.
귀리가 역류성식도염에 좋은 이유는 귀리가 가지고 있는 성질(특성) 때문인데요. 관련 내용은 아래를 통해 확인해 보시기 바랍니다.
귀리는 위산을 흡수하는 성질을 가지고 있습니다.
따라서 위산 역류를 억제해 주고, 그 결과 역류성식도염을 막아주는데요.
귀리는 밥 또는 시리얼 등 어떤 방식으로 드시면 됩니다.
만약, 귀리 자체를 드시는 것이 힘드신 분은 시리얼을 통해 드시는 것을 추천드립니다.
지금까지 역류성식도염 증상부터 시작하여 역류성식도염에 좋은 음식 3가지는 알아봤습니다.
알로에, 감자, 귀리가 대표적인 음식이니 참고하시어 역류성식도염 예방 또는 치료에 도움을 받으셨으면 좋겠네요.
오늘도 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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